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koko体育下载_每天吃鸡蛋也未必能保健

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本文摘要:鸡蛋是我们最平时也是最简单的道家食物之一,它是人体补足蛋白质的最佳食品,很多人完全天天不吃鸡蛋,但是专家回应,鸡蛋也不可以天天不吃,这样对身体健康不一定有协助。日本科学家展开的一项长达14年的研究找到,与同龄人比起,每天不吃1个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只不吃一个或两个鸡蛋的妇女比起,死亡率要低一些。 日本学者自由选择了9300名男女作为研究对象,这些人都曾多次在1980年拒绝接受过一次生活方式的问卷调查,内容还包括他们常常食用哪些有所不同的食物。

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鸡蛋是我们最平时也是最简单的道家食物之一,它是人体补足蛋白质的最佳食品,很多人完全天天不吃鸡蛋,但是专家回应,鸡蛋也不可以天天不吃,这样对身体健康不一定有协助。日本科学家展开的一项长达14年的研究找到,与同龄人比起,每天不吃1个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只不吃一个或两个鸡蛋的妇女比起,死亡率要低一些。

日本学者自由选择了9300名男女作为研究对象,这些人都曾多次在1980年拒绝接受过一次生活方式的问卷调查,内容还包括他们常常食用哪些有所不同的食物。  保健品代理网找到,每天不吃一个鸡蛋的妇女,死亡率比每周才不吃上一两个鸡蛋的妇女要高达22%(年龄、吸烟者习惯和体重等因素计),每天不吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高,不过这部分妇女的数量不多。  不吃鸡蛋数量最少的妇女,因患上心脏病和中风而丧生的概率也要低一些,尽管从统计资料看作,两者之间的联系并不十分密切。学者们指出,这也有可能和妇女很少病死这两种疾病有关。

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  保健品招商代理专家指出,鸡蛋以沸水熬5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过杨家,边缘不会被烤焦,鸡蛋清含有的高分子蛋白质不会变为较低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可构成剧毒的化学物质。

一般情况下,身体健康成年人每天不吃1-2个鸡蛋;老年人每天不吃一个较为好;脑力劳动者每天不吃两个鸡蛋较为适合;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可不吃2-3个鸡蛋,不应再行多。煮蛋是最佳的烤肉,但不应熬得过煮。


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